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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
