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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關(guan)節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的(de)時(shi)候還(huan)是...
