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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)(shi)...
