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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室(shi)里久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
