News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)(xie)非常簡(jian)(jian)單動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)(xie)動作(zuo)的(de)時候還是...
