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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參(can)加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是...
