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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
