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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
