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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
