News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白(bai)(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是一些(xie)(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
