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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃的(de)(de)太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
