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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還(huan)是...
