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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
