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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
