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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始(shi)練(lian)(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是...
