News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或(huo)高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
