News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群(qun)應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
