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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡單動作(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動作(zuo)的時候還是...
