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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動作適(shi)合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動作，但(dan)是在做(zuo)這些動作的時候還(huan)是...
