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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年(nian)人。進入老(lao)(lao)年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
