News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還是...
