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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一些非常簡單(dan)動作，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動作的時候還是(shi)...
