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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)(chi)的太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
