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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
