News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作，但是在做這(zhe)些動(dong)作的時(shi)候還是...
