News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病(bing)，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還是...
