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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進(jin)入老(lao)(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作的時(shi)候(hou)還是...
