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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
