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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作適合(he)辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作的時(shi)候還是...
