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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人(ren)群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多(duo)有(you)骨質(zhi)疏松(song)或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
