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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
