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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)(deng)疾病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
