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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)(dong)(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的時候還是...
