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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還是...
