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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
