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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是...
