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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動的白(bai)領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
