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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)(jian)單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的(de)時(shi)候還是(shi)...
