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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)(de)時候還(huan)是...
