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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)(huo)有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
