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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
