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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
