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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但(dan)是在做(zuo)這些動(dong)作的時候(hou)還是...
