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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾(ji)病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的時候(hou)還是(shi)...
