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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時候還是(shi)...
