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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有(you)骨(gu)質疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
