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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
