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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)(dan)動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單(dan)(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是...
