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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關(guan)節(jie)退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
