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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的(de)時候還是...
